Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана в соответствии
с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования Приказ Минобрнауки России от 06.октября 2009 г. №373 «Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;
учебным планом МБОУ Октябрьской СОШ на 2019-2020 учебный год;
Положением о рабочей программе учебных предметов, курсов, дисциплин МБОУ Октябрьской СОШ
Рабочая программа учебного курса физическая культура составлена на основе авторской программы Лисицкой Т.С. и Новиковой Л.А., М.: ACT, Астрель, 2018г.
Для реализации содержания рабочей программы по физической культуре используется УМК:
Т.С. Лисицкая, ЛА. Новикова. Физическая культура. 3- 4 классы. Учебник. -М.: Астрель, 2018 г.
Предмет физическая культура является обязательным для изучения, входит в инвариантную часть учебного плана. В соответствии с учебным планом курс физическая культура рассчитан на 102 часа в год-3 час в неделю.
В связи с особенностями календарного графика МБОУ Октябрьской СОШ на 2019-2020 учебный год будет проведено 99 часов.
Из них:
- Учетных уроков «Мои спортивные достижения» -4 часа.
Сокращено изучение тем: « Совершенствование элементов спортивных игр» и «Спортивные игры и эстафеты».
Изменения, внесенные в текст программы, взятой за основу при написании рабочей программы:
В соответствии с САНПИН: температурный режим Ростовской области (средние плюсовые температуры зимой) не позволяет проводить лыжную подготовку.
Материальная база школы не позволяет проводить изучение темы «плавание».
Для данных учащихся предусмотрены изменения в контрольных и самостоятельных работах с учетом их психофизического развития.
В планирование уроков включена коррекционно-развивающая работа с данными учащимися. При планировании вносятся следующие цели:
Коррекция и развитие психофизических функций: оптико-пространственной ориентации, пространственных представлений.
Обогащение кругозора, общей осведомленности: формирование отчетливых разносторонних представлений о предметах и явлениях окружающей действительности.
Коррекция и развитие личностных компонентов познавательной деятельности: активности, познавательного интереса, учебной мотивации, умений планировать предстоящую работу.
Коррекция и развитие психических процессов: переключение внимания, аналитического мышления, умений анализировать, процессов сравнения, умений классифицировать, систематизировать, абстрактного мышления.
Коррекция и развитие навыков коммуникации, общения: навыков эффективного невербального взаимодействия, тренировка взаимодействия со сверстниками и с взрослыми.
Планируемые предметные результаты
Учащиеся научатся:
руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
рассказывать об истории развития физической культуры в России в ХУП-Х1Х вв.;
понимать влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких;
понимать роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям;
составлять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств, основываясь на правилах;
рассказывать о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
выполнять строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега;
выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»;
метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 6 м на дальность;
выполнять несколько кувырков вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, «мост» из положения лёжа на спине;
преодолевать препятствие высотой до 100 см;
выполнять комплексы ритмической гимнастики,
выполнять вис согнувшись, углом;
передвигаться на лыжах попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, подъём «лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом», «упором», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;
играть в подвижные игры;
выполнять элементы спортивных игр;
измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Учащиеся получат возможность научиться:
определять изменения в сердечной и дыхательной системах организма, происходящие под влиянием занятий физической культурой;
называть нетрадиционные виды гимнастики;
определять способы регулирования физической нагрузки;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие определённых физических качеств;
выполнять комбинации из элементов акробатики;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы ритмической гимнастики;
организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок;
играть в спортивные игры по упрощённым правилам.
Планируемые личностные результаты
У обучающихся будут сформированы:
уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;
понимание ценности человеческой жизни, значения физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического);
понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;
уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта;
самостоятельность в выполнении личной гигиены;
понимание личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);
способность проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств; - понимание причин успеха в физической культуре; способности к самооценке.
Учащиеся получат возможность для формирования:
мотивации к овладению умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
мотивации к систематическому наблюдению за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
стремления к совершенствованию физического развития;
саморегуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.
Планируемые метапредметные результаты
Регулятивные
Учащиеся научатся:
самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
планировать свои действия во время подвижных игр;
следовать при выполнении физических упражнений инструкциям учителя и последовательности стандартных действий;
руководствоваться определёнными техническими приёмами на уроках физической культуры;
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (под руководством учителя);
находить ошибки при выполнении учебных заданий и уметь их исправлять.
Учащиеся получат возможность научиться:
ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту телосложения и осанки.
Содержание
Содержание Формы организации учебных занятий
Основные виды деятельности
Знания о физической культуре
Физическая культура Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. История физической культуры Олимпийские чемпионы по разным видам спорта. Физические упражнения: Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Знакомиться с историей возникновения физической культуры и спорта, определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма, выявлять различие в основных способах передвижения человека, определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизм,
определять состав спортивной одежды, в зависимости от времени года и погодных условий.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Учиться правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками; определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года; оформлять дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния, использовать подвижные игры для активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Формировать умение организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.)
Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика
Овладение техникой бега. Бег с ускорением от 30 до 40 м.
Совершенствование- бег на результат 60 м.
Овладение техникой прыжка в длину. Прыжки через длинную скакалку. Прыжки через короткую скакалку. Овладение техникой прыжка в высоту. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.
Метание мяча150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Усваивать основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объяснять их назначение; описывать и осваивать технику беговых упражнений, прыжков и метаний; усваивать правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; выбирать индивидуальный темп передвижений, контролировать темп бега по частоте сердечных сокращений. Получать новые знания, расширять знания о физической культуре и спорте, выполнять физические упражнения, совершенствовать техники выполнения упражнений, общеразвивающие упражнения
Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Кроссовая подготовка
Овладение техникой длительного бега. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Бег по слабопересечённой местности до 1000м. Развитие выносливости. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в
режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный
бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный беговые упражнения, эстафеты до 60м.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Усваивать основные понятия и термины в беге, описывать и осваивать технику беговых упражнений, выбирать индивидуальный темп передвижений, контролировать темп бега по частоте сердечных сокращений. Получать новые знания, расширять знания о физической культуре и спорте, выполнять физические упражнения, совершенствовать техники выполнения упражнений, общеразвивающие упражнения
Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные игры и спортивные игры
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания
и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».
На материале кроссовой подготовки: эстафеты, упражнения на выносливость и координацию. «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».
На материале спортивных игр: «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини-футбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение
мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно; организовывать и проводить подвижные игры. Получать новые знания, расширять знания о физической культуре и спорте, выполнять физические упражнения, совершенствовать техники выполнения упражнений, общеразвивающие упражнения
Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2—3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа на спине. Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приёма; перелезание через препятствия. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Освоение навыков равновесия. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опускание в упор стоя на колене (правом, левом). Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаги галопа и польки в парах; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг. I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Освоение строевых упражнений. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Самостоятельные занятия. Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Описывать и осваивать технику выполнения акробатических упражнений, упражнений на снарядах, на узкой опоре, упражнений в лазании и перелазании, опорных прыжков, танцевальных упражнений, общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, различать и выполнять строевые команды. Получать новые знания, расширять знания о физической культуре и спорте, выполнять физические упражнения, совершенствовать техники выполнения упражнений, общеразвивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, о взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование
малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координациюс асимметрическими и последовательными движениями рука-ми и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на
голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под
музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы
упражнений с постепенным включением в работу основных
мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге,
на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки
вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение
многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);
передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по
кругу, из разных исходных положений; метание набивных
мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием..
Фронтальная.
Индивидуальная.
Групповая. Коллективная
Традиционные и нетрадиционные уроки.
Получать новые знания, расширять знания о физической культуре и спорте, выполнять физические упражнения, совершенствовать техники выполнения упражнений, общеразвивающие упражнения.
Календарно-тематическое планирование.
п/п
Тема урока
Кол-во часов
Дата проведения
1
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.
1
2
История развития физической культуры в России в ХУП-Х1Х вв.
1
3
Влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких.
1
4
Бег с высоким подниманием бедра.
1
5
Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы.
1
6
Челночный бег 3x10 м.
1
7
Положение — «низкий старт».
1
8
Бег на 30 м на время.
1
9
Прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание».
1
10
Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад.
1
11
Равномерный медленный бег до 800 м.
1
12
Бег по слабопересечённой местности до 1000м. Развитие выносливости.
1
13
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с ускорениями
1
14
Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6 м
1
15
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 6 м.
1
16
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1
17
Прыжки через скакалку на одной ноге, вращая её назад.
1
18
Броски набивного мяча (1 кг) от груди на дальность.
1
19
Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.
1
20
Преодоление препятствий.
1
21
Развитие координации и силы. Выполнение многоскоков.
1
22
Пробегание коротких отрезков из разных исходных положений
1
23
Передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу
1
24
Подвижные игры. Учетный урок «Мои спортивные достижения».
1
25
Подвижные игры
1
26
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
1
27
Правила поведения на уроках гимнастики.
1
28
Кувырок вперёд.
1
29
Лазание по гимнастической стенке в три приёма.
1
30
Вис согнувшись.
1
31
«Мост» из положения лёжа на спине.
1
32
Вис углом.
1
33
Комплекс ритмической гимнастики.
1
34
Кувырок назад.
1
35
Перелезание через препятствие (высота 100 см).
1
36
Вис на согнутых руках.
1
37
Переползание по-пластунски.
1
38
Переползание по-пластунски.
1
39
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
1
40
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.
1
41
Комбинация из элементов акробатики.
1
42
Комбинация из элементов акробатики.
1
43
Полоса препятствий
1
44
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
1
45
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
1
46
Комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки
1
47
Учетный урок «Мои спортивные достижения». Подвижные игры.
1
48
Подвижные игры.
1
49
Подвижные игры.
1
50
Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом.
1
51
Специальные движения без мяча на основе спортивных игр
1
52
Ловля и передача мяча на месте.
1
53
Ловля и передача мяча в движении.
1
54
Передача мяча в парах.
1
55
Ловля и передача мяча в парах.
1
56
Ловля, передача и бросок мяча.
1
57
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока
1
58
Ведение мяча с изменением направления.
1
59
Ведение мяча с изменением направления и скорости
1
60
Ловля и передача мяча в движении Ведение мяча правой и левой рукой в движении
1
61
Ловля и передача мяча в движении.
1
62
Ловля и передача мяча в кругу.
1
63
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
1
64
Игра в мини-баскетбол
1
65
Спортивные игры. Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча
1
66
Спортивные игры. Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча
1
67
Игра в мини-футбол
1
68
Подбрасывание и подача мяча
1
69
Подбрасывание и подача мяча
1
70
Подвижные игры на основе волейбола
1
71
Подвижные игры разных народов
1
72
Роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям
1
73
Упражнения на координацию, выносливость и быстроту
1
74
Достижения российских спортсменов на Олимпийских играх.
1
75
Учетный урок «Мои спортивные достижения».
1
76
Подвижные игры на свежем воздухе
1
77
Подвижные игры на свежем воздухе
1
78
Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми
1
79
Бег из различных исходных положений.
1
80
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
1
81
Метание малого мяча на дальность с одного шага.
1
82
Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.
1
83
Броски набивного мяча (1 кг) снизу вперёд – вверх.
1
84
Метание теннисного мяча.
1
85
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность, на заданное расстояние.
1
86
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность.
1
87
Прыжки в длину с места. Бег 30м, 60м с низкого старта.
1
88
Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 30-50 см.
1
89
Прыжки в высоту с места с точным приземлением.
1
90
Прыжки в высоту с места
1
91
Бег на скорость 30и, 60м. Встречная эстафета.
1
92
Бег на результат 30, 60м. Круговая эстафета.
1
93
Равномерный бег 5 мин. Эстафеты с обручами.
1
94
Чередование бега и ходьбы (80м бег, 100м ходьба)
1
95
Чередование бега и ходьбы (90м бег, 90м ходьба)
1
96
Чередование бега и ходьбы (100м бег, 80м ходьба)
1
97
Учетный урок «Мои спортивные достижения».
1
98
Обобщающий урок. «Веселые старты
1
Лист корректировки рабочей программы
№ п/п Название темы
Кол-во часов
Даты прохождения темы
по плану
фактически
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.