Рекомендации
для родителей детей с СДВГ
Что нужно сделать, чтобы малыш избавился
от "излишков" активности?
·
Создать ему определённые условия жизни. Сюда входит спокойная
психологическая обстановка в семье, чёткий режим дня (с обязательными
прогулками на свежем воздухе, где есть возможность порезвиться
на славу). Придётся и родителям потрудиться. Если вы сами —
очень эмоциональны и неуравновешенны, постоянно везде опаздываете,
торопитесь, то пора начинать работать над собой. Мы больше
не несёмся сломя голову на занятия в школу , постоянно поторапливая
ребёнка, стараемся поменьше нервничать и пореже менять планы "по ходу
дела". Установите себе чёткий распорядок дня и постарайтесь сами
стать более организованными.
·
Ребенок не виноват, что он такой "живчик",
поэтому бесполезно его ругать, наказывать, устраивать унизительные молчаливые
бойкоты. Этим вы добьётесь только одного — снижения самооценки
у него и чувства вины.
·
Научить ребёнка управлять собой — ваша первоочередная задача.
Контролировать свои эмоции ему помогут "агрессивные" игры. Негативные
эмоции есть у каждого, в том числе и у вашего ребёнка. Ему
просто необходимо выплёскивать энергию наружу, научите его это делать. Скажите
ему: "Хочешь бить — бей, но не
по живым существам (людям, растениям, животным)".
Можно бить палкой по земле, бросаться камнями там, где нет людей, пинать
что-то ногами.
·
В воспитании
необходимо избегать двух крайностей — проявления чрезмерной мягкости
и предъявления повышенных требований. Нельзя допускать вседозволенности:
детям должны быть чётко разъяснены правила поведения в различных
ситуациях. Однако количество запретов и ограничений следует свести
к разумному минимуму.
·
Ребёнка нужно хвалить в каждом случае, когда ему удалось
довести начатое дело до конца. На примере относительно простых дел
нужно научить правильно распределять силы.
·
Необходимо оберегать детей от переутомления, связанного
с избыточным количеством впечатлений (телевизор, компьютер), избегать мест
с повышенным скоплением людей (магазинов, рынков и пр).
·
В некоторых случаях
излишняя активность и возбудимость могут быть результатом предъявления
ребёнку родителями слишком завышенных требований, которым он по своим
природным способностям просто не может соответсвовать, а также
чрезмерного утомления. В этом случае родителям стоит быть менее
требовательными, постараться снизить нагрузку.
·
"Движение — это жизнь", недостаток физической
активности может стать причиной повышенной возбудимости. Нельзя сдерживать
естественную потребность ребёнка поиграть в шумные игры, порезвиться,
побегать, попрыгать.
·
Подготовьте своему непоседе "поле для маневров":
активные виды спорта для него — просто панацея. Желательно занять каким-то
видом спорта, доступного по возрасту и темпераменту.
·
Иногда нарушения поведения могут оказаться реакцией ребёнка
на психическую травму, например, на кризисную ситуацию в семье,
развод родителей, плохое отношение к нему, определение его
в несоответствующий класс школы, конфликт с учителем или родителями.
·
Обдумывая рацион ребёнка, отдавайте предпочтение правильному
питанию, в котором не будет недостатка витаминов
и микроэлементов. Гиперактивному ребенку больше, чем другим детям необходимо
придерживаться золотой середины в питании: поменьше жареного, острого,
солёного, копчёного, побольше вареного, тушёного и свежих овощей
и фруктов. Ещё одно правило: если ребёнок не хочет есть —
не заставляйте его!
·
Приучайте ребенка к пассивным играм. Мы читаем,
а ещё рисуем, лепим. Даже если вашему ребёнку трудно усидеть
на месте, он часто отвлекается, следуйте за ним ("тебе интересно
это, давай посмотрим…").
·
Научите малыша расслабляться. Возможно, ваш с ним
"рецепт" обретения внутренней гармонии — это йога, спокойная
музыка.
·
Если врач-невропатолог назначает курс лекарств, массаж, особый
режим, необходимо строго соблюдать его рекомендации.
·
Сообщите педагогам, воспитателям о проблемах ребёнка, чтобы
они учитывали особенности его поведения, дозировали нагрузку.
·
Вокруг ребёнка должна быть спокойная обстановка. Любое разногласие
в семье усиливает отрицательные проявления.
·
Важна единая линия поведения родителей, согласованность
их воспитательных воздействий.
·
Количество запретов должно быть разумным, адекватным возрасту.
·
Когда просите что-то сделать, старайтесь, чтобы речь не была
длинной, не содержала сразу несколько указаний. Разговаривая, смотрите
ребёнку в глаза.
·
Не заставляйте ребёнка долгое время спокойно сидеть. Если
вы читаете сказку, дайте ему в руки мягкую игрушку. Ребенок может
встать, походить, задать вопрос. Следите за ним; если вопросов становится
слишком много и не по теме, ребёнок ушёл в другой угол комнаты,
значит, он уже устал.
·
Освойте элементы массажа, направленные на расслабление
и регулярно проводите его. Поможет сосредоточиться лёгкое поглаживание
по руке, по плечу в процессе чтения или другого занятия.
·
Прежде чем отреагировать на неприятный поступок ребёнка,
сосчитайте до 10 или сделайте несколько глубоких вдохов, постарайтесь
успокоиться и не терять хладнокровие. Помните, что агрессия и бурные
эмоции порождают те же чувства и у ребенка.
·
Гасите конфликт, в котором замешан ваш ребёнок, уже
в самом начале, не ждите бурной развязки.
Гиперактивный ребёнок — особый, являясь очень
чувствительным, он остро реагирует на замечания, запреты, нотации.
Иногда ему кажется, что родители его совсем не любят, поэтому такой ребенок
очень нуждается в любви и понимании. Причём в любви
безусловной, когда ребёнка любят не только за хорошее поведение,
послушание, аккуратность, но и просто за то, что он есть!
Когда становится тяжело, вспомните, что
к подростковому возрасту, а у некоторых детей и раньше,
гиперактивность проходит. Важно, чтобы ребёнок подошёл к этому возрасту
без груза отрицательных эмоций и комплексов неполноценности.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.