Родительско собрание на тему "Бережем здоровье с детства"

• 1 слайд

  Родительское собрание на тему: «Бережем здоровье с детства»
  или 10 заповедей здоровья
  

• 2 слайд

  Заповедь 1. Соблюдаем режим дня.
  

• 3 слайд

  Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать , кушать, гулять ,
  играть в одно и то же время.
  Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное
  засыпание - не позднее 21.00-22.00 ,минимальная длительность сна 9- 10
  часов.
  Необходимо регламентировать просмотр телепередач как по времени , так
  и по содержанию.
  Все это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости. Это
  учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в
  течение дня, делает его более спокойным и позитивным.
  

• 4 слайд

  Заповедь 2. Регламентируем нагрузки
  

• 5 слайд

  Очень важно регламентировать как физические нагрузки , так и
  эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом
  «Делу время – потехе час»
  
  

• 6 слайд

  Заповедь 3 . Свежий воздух.
  

• 7 слайд

  Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток
  кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия. Нехватка
  кислорода приводит к быстрой утомляемости и истощаемости.
  
  

• 8 слайд

  Заповедь 4. Двигательная активность
  

• 9 слайд

  Движение –это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать
  условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого-
  детская площадка, парк, такт как они сочетают два важных условия для
  двигательной активности – пространство и свежий воздух.
  Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры,
  бегает, прыгает ,лазает, плавает.
  
  

• 10 слайд

  Заповедь 5. Физическая культура
  

• 11 слайд

  Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они
  укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно
  влияют на его характер ,способствуют развитию волевых качеств,
  уверенности в себе, ответственности ,умения дружить.
  Видов физической культуры очень много : утренняя гимнастика,
  физкультминутки, физкультурные занятия в детском саду, дыхательная
  гимнастика, гимнастика для глаз и др. И , конечно, спортивные секции –
  виды спорта, которые нравятся ребенку.
  Главное, чтобы выбранный вид физической культуры нравился ребенку ,
  чтобы он занимался этим с удовольствием.
  В ребенке может укоренится лишь то, что сформировано в семье, а значит,
  основой успеха является личный пример авторитетного для ребенка
  взрослого – родителя.
  
  

• 12 слайд

  Заповедь 6. Водные процедуры.
  

• 13 слайд

  Вы можете выбрать любой ,подходящий для вашего ребенка вид водных
  процедур или же чередовать разные виды.
  -обливание утром и вечером перед сном теплой ,прохладной или холодной водой.
  -контрастный душ ,контрастные ванны для рук и ног.
  -обтирание мокрым полотенцем.
  

• 14 слайд

  Заповедь 7. Используйте простые приемы массажа
  биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин ,
  лица и тела
  

• 15 слайд

  Заповедь 8. Теплый, доброжелательный психологический
  климат в семье
  

• 16 слайд

  Чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым , мы предлагаем вам
  установить в семье кодекс чести, провозглашающий следующее:
  - Позитивное, доброжелательное настроение всех членов семьи.
  - Ровный, спокойный тон в процессе общения в семье.
  - Единство требований к ребенку со стороны всех членов семьи во всех
  ситуациях.
  - Обязательное поощрение ребенка при минимальных успехах и даже при их
  отсутствии , если ребенок постарался.
  - При любой возможности осуществление с ребенком телесного контакта
  (погладить , взять за руку, легкий массаж тела и т.д.)и визуального контакта
  (посмотреть ребенку в глаза, желательно на одном уровне с ним, т.е.
  присесть).
  - Организация совместной деятельности с ребенком ( по возможности чаще).
  Никогда не отказывайте ребенку в общении!
  
  

• 17 слайд

  Заповедь 9. Питание
  

• 18 слайд

  В организации питания ребенка следует придерживаться простых,
  но очень важных правил.
  - Питание должно быть по режиму (выработать у ребенка привычку есть в
  строго отведенные часы).
  -Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты , не
  содержащие консервантов, синтетических добавок.
  - Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными
  веществами продукты.
  -Важно , чтобы питание было хорошо сбалансировано : в пище должно быть
  достаточное количество белков, жиров и углеводов.
  -Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи.
  -Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
  - Настроение во время еды должно быть хорошим.
  - Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды
  
  

• 19 слайд

  Заповедь 10. Творчество.
  

• 20 слайд

  В творчестве ребенок может выразить себя : свои мысли, чувства,
  эмоции. Он может создать мир по своим законам , почувствовать радость и
  удовлетворение. В творчестве ребенок может проявить негативные чувства и
  переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает
  прекрасное , гармонию мира.