Сценарий внеклассного мероприятия "Если хочешь быть здоров"

МКОУ «Волоконская общеобразовательная СОШ имени А. В. Забояркина» Большесолдатского района Курской области

Разработка внеклассного мероприятия

для обучающихся 1-5 классов

                                                         Сценарий составили:

Ю. С. Серых

зам. директора по ВР                                                                                                  Р.Х. Нургалеев,

учитель физкультуры

с. Волоконск

2014

Цели:

1.  Дать представление о полезных продуктах и здоровом питании.

2.  Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

3.   Корректировать вредные пищевые пристрастия.

Оборудование и материалы: музыкальный центр, мультимедийный проектор, названия отделов продуктового магазина, продукты питания, плакаты, карточки с загадками, опечатанные рецепты и советы правильного питания.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые гости. Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю вам всем здоровья. Здоровье для человека - это главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не все и не всегда умеем беречь его. Каждый человек в ответе за свое здоровье. Одним из правил сохранения здоровья является правильное питание. Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько всяких вкусностей, что просто трудно выбрать здоровые правильные продукты. Поэтому сегодня мы проводим мероприятие, которое так и называется «Если хочешь быть здоров - правильно питайся». В нашем селе есть продуктовые магазины. В один из них мы и зайдем.

Ученик: Продуктовый магазин в Волоконске не один.

Продаются в них продукты:

Мясо, хлеб, конфеты, фрукты,

Крупы, рыба и фасоль,     

Лист лавровый, сахар, соль.

Продукты разные здесь есть.

Какие? Всех их нам не счесть. Отдел: «Молочные продукты». Творог, молоко, кефир, сметана, ряженка и сыр. В них витамины А и В, а самое главное- кальций. Нужен он очень и мне, и тебе. И старым он нужен, и малым. Ешьте побольше продуктов молочных, крепкими будут и зубы, и кости. Отдел: «Мясные продукты».

С детства мы любим колбаску молочную,

Сосиски, сардельки, котлетки из мяса.

Блюда мясные - они, между прочим, помогают наращивать мышечную массу.

Кто мяса не ест - раздражен, апатичен и окружающим не симпатичен.

Отдел: «Мучные изделия».

И утром, и днем, и в обед, и на ужин нам хлеба батон обязательно нужен.

Хлеб белый и черный, и мне что-то кажется,

От бубликов вкусных никто не откажется.

Печенье, пирожные, пряники к чаю,

Хлеб- это жизнь, каждый истину знает.

Отдел: «Бакалея».

Ты в бакалею зайди невзначай

Здесь сахар, конфеты, кофе и чай.

Но помните, взрослые, знайте, ребята:

Сахар полезен, но только лишь в меру.

Можно варенье сварить, для примеру,

В чай положить или в манную кашу,

Память поможет улучшить он вашу.

Но тот, кто конфет съест большое количество,

Болью зубною вскоре замучится.

Ведущий: По-моему, к нам - гости. ( Входит Сладкоежка, на нем гирлянда из разных сладостей. В одной руке бутылка фанты, в другой - пакет с коробкой торта, колбасой и конфетами).

Сладкоежка:

Я Сладкоежка Сладкоежкин, люблю вкусно поесть.

Мармелад, пирожное, отличное мороженое!

Булочки, ватрушки, сдобные пампушки.

«Марсы», чипсы и «Пикник» развивают аппетит.

Не люблю делиться, все мне пригодится!

(Берет со столов продукты).

Этот тортик мне, и колбаска мне, и конфетки мне,

Не подходи ко мне!

Ведущая (подходит к Сладкоежке):

Не бойся, Сладкоежка, я у тебя ничего не заберу. Только не могу поверить, что ты это все один можешь съесть.

Сладкоежка:

Да, съем и никому не дам, ведь я сладости очень люблю.

Нету больше радости для меня, чем сладости!

Ведущая:

Дети, а вы любите сладости?

Сладкоежка:

Ой, ой! Что- то у меня живот заболел! И в боку боль! Ой, и голова заболела! А-а-а! И зубы болят! Побегу в больницу!

Ведущая:

Ребята, почему Сладкоежка заболел? (Потому что он ел много сладкого). Да, вы правы.

Ученик 1: Ребята, мера нужна и в еде, чтоб не случиться нежданной беде, Нужно питаться в назначенный час в день понемногу, но несколько раз.

Ученик 2: Этот закон соблюдайте всегда, и станет полезною ваша еда!

Ученик 3: Надо еще про калории знать, чтобы за день их не перебрать!

Ученик 4: В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим!

Ученик 5:Плюшки, конфеты, печенье, торты - в малых количествах детям нужны.

Ведущий: Сладости мы все любим, но есть их нужно понемногу. Иначе можно заболеть. Нужно помнить, что сладостей сто, а здоровье одно. А вот и Здоровье пожаловало на наш праздник.

(Входит Здоровье).

Здоровье: Здравствуйте, ребята, уважаемые гости. Я радо, что пришло к вам на такой нужный и полезный праздник. Давайте продолжим разговор о правильном питании. Тему этого разговора определите сами, если правильно отгадаете загадки.

(Дети называют отгадки)

Загадки.

1 .Говорят я горький, говорят я сладкий,

Стрелкой зелёной расту я на грядке.

Я полезный самый, в том даю я слово.

Ешьте меня всяким - будете здоровы.

(Лук.)

2. Вырастаю я в земле,

Убираюсь я к зиме.

Головой на лук похож.

Если только пожуёшь

Даже маленькую дольку,

Будет пахнуть очень долго.

(Чеснок.)

З.Я кругла и крепка,

Темно - красные бока.

Я гожусь на обед:

И в борщи, и в винегрет. (Свёкла.)

4.Что за овощ из земли жарили, варили? Что в золе мы испекли, ели да хвалили?

(Картошка.)

Здоровье: Все загадки отгадали, а «отгадки» лежат в этом отделе продуктового магазина, который называется «Овощи и фрукты». А какие загадки об овощах и фруктах знаете вы? (Дети загадывают загадки)

Ведущая: Так о чём пойдёт речь в нашем дальнейшем разговоре о правильном питании? (Об овощах и фруктах)

Отдел: «Овощи и фрукты».

Овощи и фрукты любят взрослые и дети

И все - все на свете.

Что же из овощей и вкуснее, и важней?

Что при всех болезнях будет всех полезней?

Свеклу  надо  для   борща  и  для  винегрета.

Ешьте сами, угощайте - лучше свеклы нету.

А из капусты варят щи.

А какие вкусные пироги капустные!

Кто не знает витамины?

Пей всегда морковный сок.

И грызи морковку -

Будешь ты тогда, дружок,

Крепким, сильным, ловким.

А теперь немного отдохнем. Поиграем в игру « Вершки и корешки». Я буду называть овощи, а вы, если мы едим подземные части (корешки), будете приседать, если наземные (вершки) - вставать во весь рост и вытягивать руки вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, тыква, репа, редис, капуста, лук, кабачок, чеснок, горох, редька).

Здоровье: Ребята, посмотрите, в этом магазине есть еще один важный и полезный отдел.

Отдел «Рыба»:

В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины А, С, Д, Е, Bl, В2, В12 и в том числе полезные вещества, которых нет в других продуктах. Особенно ценна морская рыба, в которой много йода и фтора.

Ведущий: А это кто еще такие?

( Появляются вредные продукты: чипсы, сухарики, газированные напитки.)

Напитки: А это еще кто? (читает по слогам): Здо-ро-вье. Эй, ты, здоровье, уходи с дороги!

Вместе: Купите нас, купите нас, мы развлечем вас всех сейчас.

Чипсы: - Похрустите чипсами.

Напитки: - Налейте себе «Пепси».

Кириешки:- И «Кириешки» вкусные будут здесь не лишними.

Вместе: Вы нас почаще кушайте и никого не слушайте.

Кириешки: Мы - иностранцы, и мы - непростые,

Мы вкусные штучки и очень крутые.

Напитки: В нас много жира и углеводов.

Кушай, будь счастлив в любую погоду.

Чипсы: Съешь - и свободен - не сыт, не голоден.

Голоду скажешь робкое: «Нет!»

Не надо ни щей и ни котлет.

( Входит Сладкоежка).

Напитки: Ой, Сладкоежка, как мы тебя любим! Да и ты нас тоже.

Сладкоежка: Я разлюбил вас, уже хватит и хорош, смотрите вы, на что я стал похож:

Я толстый, я жирный и равнодушный,

В общем, похож на шарик воздушный.

Буду питаться здоровою пищей:

Вкусною рыбкой и овощами,

Фруктами, кашей, ряженкой, щами.

Станет фигура стройнее и выше.

Чипсы: Ребята, а может, мы вам нужны? (Нет). (Плачут и уходят)

Здоровье:

Молодец, Сладкоежка. Надо научиться отказывать себе в сладостях и других вкусных продуктах, которые вредят нашему здоровью, например: чипсы, напитки пепси, фанта. Нужно научиться выполнять правило здорового питания: «Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я». Постарайтесь запомнить и выполнять основные правила здорового питания. (Презентация «Золотые правила здорового питания»)

Ведущий:

Я думаю, что ребята запомнили эти правила и будут их соблюдать. А сейчас веселые частушки!

Что-то наш Максим грустит, очень бледный он на вид.

На уроках он зевает - витаминов не хватает.

А у Настеньки беда - не растет совсем она.

Доктор Насте дал совет: «Ешь морковку на обед».

Витя в счете преуспел, яблок много летом съел.

В яблоках железо есть - это нужно всем учесть.

Пейте соки, ешьте фрукты! Это вкусные продукты.

Витамины принимайте и здоровье укрепляйте.

Детям маленького роста вырасти легко и просто

Надо  есть   морковку,  фрукты,   витаминные   продукты.

Ведущая: Какие же продукты особенно полезны? Разобраться в этом вопросе нам поможет Знаток здоровой пищи.

(Презентация «Если хочешь быть здоров - правильно питайся»)

Ведущая: А теперь несколько советов правильного питания.

Ученик 1:

Все мы с вами сладкоежки, любим торты и орешки, Леденцы и шоколад- это все едим подряд. Но позвольте возразить: делать так - себе вредить. Нельзя сладким увлекаться, можно без зубов остаться. Кальций кости укрепляет, нам здоровья добавляет. Творог ешьте, пейте молоко, от зубного кабинета будете вы далеко. Надо кальцием, друзья, запасаться прочно, Ослепительной улыбкой улыбнетесь точно.

Ученик 2:

Ешьте больше сала, мяса, ешьте с наслаждением.

Ученик 3:

Нет, не ешьте так, друзья, будет ожирение. Это вредная реклама, заявляю я вам прямо. В жирной пище мало толку.

Ешьте свеклу и морковку, помидоры, лук, чеснок. Ешьте много, ешьте впрок. В организме витамин потеснит холестерин. Знайте, овощи и фрукты - это лучшие продукты.

Ученик 4:

Соль, конечно, нам нужна, но полезна ли она, Если много. Если ложка? Остановись, хватит немножко.

Солью - не злоупотреблять, врагом коварным она может стать.

Ученик 5:

К еде не будь высокомерен, обдумай, что поесть намерен.

Не увлекайся, не переедай, но должное внимание еде всегда отдай.

И запомни навсегда, что не в меру еда - болезнь и беда.

Ведущий: Что же, проверим, как вы усвоили правила правильного питания.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет вы потопайте - нет! нет!

Не грызите лист капустный - он совсем, совсем невкусный.

Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет? ( Нет, нет, нет!)

Зубы вы почистили и идите спать,

Захватите булочку сладкую в кровать.

Это правильный совет?

(Нет, нет, нет!)

Постоянно нужно есть - для здоровья важно !

Фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

- А какие полезные продукты вы можете назвать?   (Фрукты, овощи, мясо, рыба, творог, соки...)

Ведущий: Молодцы, вы дали правильные ответы

Здоровье:

Не скрою, ребята, я очень довольно,

Вы много назвали продуктов полезных.

Это и мясо, и сыр, и баранки, овощи, фрукты, хлеб и сырки.

Мы   с   вами   вместе   сегодня   узнали,   чем   нужно   питаться,   чтоб   дольше прожить.

А теперь послушайте песенку, которая так и называется

«Если хочешь быть здоров - правильно питайся»

(на мотив песни «33 коровы»)

1 куплет

 Если навалилась жажда, колу, спрайт хватать не надо!

 Жажду победит всегда минеральная вода!

Наслаждайся, не спеши.

Для здоровья хороши

Соки овощей и фруктов  -

Вот полезные продукты, - говорю вам от души.

Припев:

Помидоры, свекла, лук, морковь, редиска,

Перец и капуста - свежая строка.

Ешьте, дети, овощи, будете здоровы.

Это витаминная еда. -2р.

2к.

Чтобы был здоров желудок

И не стал тугим, надутым.

Чтоб не дать гастриту шанса

Надо вовремя питаться.

Знаем с детства мы прекрасно:

Утром нужно кушать завтрак,

А обедать надо строго, надо строго лишь в обед,

Ночью кушать - только вред!

Здоровье:

Здоровые продукты здоровье сохраняют.

Здоровые продукты все дети выбирают.

Здоровый образ жизни мы выбрали сейчас.

Спасибо, до свидания, ребята,

Все: В добрый час!

Ведущая: Наш разговор о правильном питании подошел к концу. Мы вам желаем крепкого здоровья, учитесь выполнять правила здорового питания. А чтобы вы никогда не забывали, мы вам их отпечатали. Кроме того, дарим вам рецепты приготовления салатов из свежих овощей.