Закаливание
детей
Закаливание – одно из эффективных средств
укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Оно положительно действует на механизмы
приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на
изменения погоды, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым
значительно продлевает срок активной творческой жизни человека. Закаливание
является частью физического воспитания и должно проводиться регулярно.
Эти процедуры способны повысить
защитные силы организма, увеличить стойкость к инфекциям и перепадам
температур. А поскольку большую часть времени малыши проводят в коллективе, то
закаливание детей в детском саду является обязательной мерой.
Основной целью закаливания малышей в детском саду
является оздоровление и профилактика простудных и инфекционных заболеваний.
Виды и системы закаливания в
детском саду
Организация закаливания в детском саду
предполагает следующие основные правила — постепенность и регулярность.
В наших детских садах самые популярные виды
закаливания – это водные и воздушные процедуры.
К воздушному закаливанию
относятся:
1. Поддерживание
постоянной температуры в помещениях в пределах 19 – 22*.
2. Сквозное
проветривание группы в отсутствие детей.
3. Ежедневные прогулки
на свежем воздухе при безветренной погоде при температуре не ниже -15*.
4. Дневной сон без маек.
К закаливанию водой относятся:
1. Растирание влажными
рукавичками.
2. Полоскание горла
водой с постепенным понижением температуры.
3. Контрастное
обливание рук.
4. Контрастное
обливание ног.
5. Ходьба по солевым
дорожкам.
Я хотела бы остановиться подробнее на
одном из видов закаливания – это ходьба по солевой дорожке.
Как же проводится это закаливание?
Шьются из ткани две одинаковые по
длине и ширине дорожки, примерно по 2 метра длиной и 40 сантиметров шириной.
Дорожки должны иметь несколько слоев ткани.
Разводится соль: в расчете на 10
литров воды 100 грамм соли, желательно морской. Одну из дорожек следует
намочить в этом солевом растворе, отжать, но, не насухо, затем постелить на
пол, за ней сразу стелется сухая дорожка и далее можно положить массажную
дорожку.
После гимнастики пробуждения дети друг за
другом шагают по солевой дорожке топотушками, то есть мелкими шагами. Затем так
же шагают по сухой дорожке (сушат ноги), и идут по массажной дорожке. Так дети
шагают по три раза.
Вот так это делаем мы с
детьми первой младшей группы.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.