Здоровьесберегающие технологии в современном образовании

Мельникова Наталия Викторовна, учитель-логопед ГБОУ РМ для детей - сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

«Рузаевский детский дом – школа №1»

«Физминутки без сомненья,

 улучшают настроенье!»

(Девиз конкурса физминуток

ГБОУ РМ «Рузаевский

детский дом – школа №1»

г. Рузаевка).

Не смотря на изученность данной темы, вопрос проведения физминуток на уроках остается достаточно актуальным. Учителя, готовясь к уроку, тратят много сил и времени на поиск заданий обучающего характера, а на поиск физминуток (не смотря на их значимость) времени не остаётся.

В последние годы всё острее встаёт проблема ухудшения здоровья учащихся именно в школе. Однако, ещё В.А. Сухомлинский писал: «Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе являются плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание».

Все педагоги знают, что младший школьный возраст, это период активного совершенствования мышечной и костной тканей. Нельзя забывать о том, что необходимо сократить длительное напряжение костно-мышечной ткани детей, так как при неправильном положении тела костный аппарат деформируется и подвергается искривлению. Повышенная утомляемость и возбудимость, в этом возрасте зависит от кратковременности активного внимания, а также неуравновешенности возбудительно - тормозных процессов ЦНС. Необходимо учитывать эти особенности детского организма. О развитии переутомления у школьника могут свидетельствовать следующие признаки:

·     снижение продуктивности труда. Учитель может это заметить по увеличению числа ошибок или по затрате времени на выполнение задания;

·     ослабление внутреннего торможения. Можно наблюдать двигательное беспокойство ученика, его частое отвлечение, невнимательности;

·     появление чувства усталости. Выражается в проявлении апатии, вялости, эмоциональном напряжении.

Необходимо различать два понятия утомление и переутомление. Утомление - это снижение работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в субъективном ощущении усталости. В других источниках утомление – это защитная, охранная реакция организма.

Важно следить затем, чтобы отрицательное воздействие на здоровье, вызванное хроническим утомлением, не переросло в переутомление.

Переутомление - физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Умственное переутомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания (трудностью сосредоточения), замедлением мышления и др. [2]

Признаки переутомления:

1.       резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности, снижение памяти и внимания;

2.       расстройства невротического характера;

3.       стойкие изменения регуляции вегетативных функций;

4.       снижение иммунитета.

Итак, утомление, это опасное явление, вызванное неправильной организацией учебного процесса, способный отрицательно повлиять на растущий организм. Утомление несёт не только опасность в ухудшение физического и психического здоровья ребёнка, оно снижает учебно-познавательную активность школьника. Предупредить быстрое утомление детей и активизировать познавательную деятельность школьников возможно, если соблюдать простые правила проведения на уроке физминутки.

Правило № 1. На 1-ом уроке проводиться одна физкультминутка (25-30-ая минута урока), на 2, 3-ем уроках — по две, три физкультминутки (10-ая, 15-ая, 20-ая минута), на 4-ом - 3 минутки отдыха.

Правило № 2. Продолжительность физкультминуток должна составлять 1-2 минуты.

Правило № 3. Комплекс должен включать 4-5 упражнений, при этом необходимо сделать 4-5 повторов (с подборкой физминуток можно ознакомиться на официальном сайте учителя - логопеда высшей категории Мельниковой Н.В) [4].

Физкультминутки могут стать не только обязательным условием здоровьесберегающей технологии обучения, но главное, что в результате выполнения несложных физических упражнений познавательная активность детей младшего школьного возраста значительно повышается.

Различают несколько видов физминуток:

• упражнения для снятия общего или локального утомления;

• упражнения для кистей рук;

• гимнастика для глаз;

• гимнастика для улучшения слуха;

• упражнения для профилактики плоскостопия;

• упражнения, корректирующие осанку;

• дыхательная гимнастика [1].

Существует множество готовых комплексов для проведения физминуток, их можно найти в учебно-методической литературе, интернете, но нельзя забывать о личностно-ориентированном подходе в современном образовательном процессе. Каждый класс по-своему уникален, поэтому педагог, подбирая комплекс упражнения для своего класса, должен соблюдать ряд требований.

1.   Упражнения должны быть направлены на снятие статического напряжения, которое возникает из-за продолжительного сидения за партой. Поэтому необходимо включать разминку больших групп мышц. Для этого могут подойти потягивания, наклоны, повороты, приседания, подскоки, ходьба на месте, движение для кистей рук: сжимание, разжимание, вращение.

2.   Упражнения должны быть доступны всем детям, можно использовать физминутки с музыкальным или стихотворным сопровождением, желательно подбирать тему по содержанию занятий.

3.   В комплекс необходимо включить одно - два упражнения, но число повторов от 4 до 6 раз. Смена комплекса осуществляется 1 - 2 раза в две недели. Подбор упражнений зависит от характера деятельности на уроке. Так, после письменных заданий, включают движения рук, сжимание и разжимание пальцев и т.д.

4.   Физкультминутку не проводят вовремя контрольных работ, а также на практических уроках (технология, физкультура, музыка и др.).

Большую часть своего время учащиеся (особенно воспитанники детского дома -  школы) проводят в образовательном учреждении, поэтому учитель не только может, но и должен, на наш взгляд следить за укреплением здоровья своих учеников. Отдых, без сомнения, играет большую роль, так как помогает получить новый заряд энергии. Все чаще, в современной школе уделяют внимание не только организации учебной части урока, но и той части урока, которая отвечает за своевременное и правильное восстановление сил младшего школьника.

Нельзя разделить учебный урок на познавательную часть и физминутку, необходимо весь учебный процесс грамотно планировать. Так, например, необходимо:

•  проводить учебные занятия, следя за сменой динамических поз;

•  располагать наглядный материал не только на доске, а по всему классу;

•  использовать на уроках физминутки, включая упражнения на все группы мышц, в том числе большие мышцы, кисти рук, зрение и т.д.

Несомненно, можно использовать проверенные физминутки с устным комментарием, не затрачивая много времени для их подготовки. Ведь педагог и так много делает при подготовке наглядного материала по теме урока, так как понимает важность его именно для младшего школьника, у которого преобладает наглядно-образное мышление. Но необходимо, чтобы на всех этапах урока, использовались современные достижения педагогической науки, в том числе и на этапе физминуток. Наглядно подготовить физминутку сложно. Это требует много времени и технических навыков, но помочь решить эту проблему могут анимированные физминутки. Анимационная (от лат. апіта - душа; animatus - одушевление) физминутка способна отвлечь ребёнка, переключить его внимание, снять усталость, восстановить силы и даже обучить основам здоровой жизни.

Но при этом педагог, должен обладать определёнными навыками и умениями, к которым на наш взгляд относятся:

• технические умения, которые заключаются в умении грамотно составить анимационные физминутки, используя информационные технологии;

• эстетические умения, помогают подобрать не только привлекательные изображёния, но и эстетически ценностные, способные привлечь внимание учеников;

• психологические умения, которые помогут учесть возрастные, психологические, индивидуальные и другие особенности учеников конкретного класса;

• педагогические умения заключаются в грамотном использование своего опыта и новейшие достижения современной педагогики и дидактики, а также смежных наук;

• творческие умение, помогут разнообразить анимационные физминутки при их создании и избежать шаблонности при их использовании.

Существенных изменений в проведении анимационных физминуток нет, они проводятся по тем же правилам, что и традиционные физминутки. Мы предлагаем провести этот процесс восстановления и активизации сил учеников на уроке по следующему алгоритму: цель - активизация деятельности младшего школьника; средство достижения цели – физминутки, конечный результат - активизация деятельности младшего школьника, путём снятия напряжения костно-мышечной ткани ученика, и уравновешенности возбудительно - тормозных процессов ЦНС.

Для профилактики различных заболеваний, таких как сколиоз, снижение зрения, инфекционных заболеваний, болезней эндокринной системы и органов дыхания: в том числе ОРЗ, грипп, пневмония, необходимо на уроках чередовать различные виды деятельности и обязательно включать в урок физминутки. Можно в работе использовать уже готовые электронные анимированные разработки, которые значительно облегчают работу учителя. А можно приложить немного усилия и анимировать обычные физминутки для различных групп мышц.

В заключении делаю вывод: физкультурные минутки или физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

Задачи физкультминуток: снять психическое напряжение учащихся путем переключения на другой вид деятельности; добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений; возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями; сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений. Физкультминутки распределяются по предметной направленности: обучение грамоте, русский язык, чтение, математика, окружающий мир, музыка и т. д.

Литература:

1.        Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие. – 4-е изд. – М.: Айрис-пресс, 2008. – 144с.

2.        Лечение нервного истощения, физическое умственное переутомление [Электронный ресурс] Режим доступа: http://aterinol.narod.ru/

3.        Мельникова Н.В. Методическая подборка по физминуткам [Электронный ресурс] Режим доступа: http://nsportal.ru/melnukovanv

4.        Пальчиковые игры, упражнения на координацию слова с движением, загадки для детей (6-7 лет)./Авт.-сост. Никитина А.В. – СПб.: КАРО, 2009. – 92c.

5.        Фатеева Л. Подвижные игры для школьников. – Ярославль: Академия Развития, 2008. – 192с.