Здоровьесберегающие
технологии в современном образовании
Мельникова Наталия
Викторовна, учитель-логопед ГБОУ РМ для детей - сирот и детей, оставшихся без
попечения родителей
«Рузаевский детский дом –
школа №1»
«Физминутки без сомненья,
улучшают настроенье!»
(Девиз
конкурса физминуток
ГБОУ
РМ «Рузаевский
детский
дом – школа №1»
г.
Рузаевка).
Не смотря на изученность данной темы,
вопрос проведения физминуток на уроках остается достаточно актуальным. Учителя,
готовясь к уроку, тратят много сил и времени на поиск заданий обучающего
характера, а на поиск физминуток (не смотря на их значимость) времени не
остаётся.
В последние годы всё острее встаёт
проблема ухудшения здоровья учащихся именно в школе. Однако, ещё В.А.
Сухомлинский писал: «Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех
неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе являются плохое
состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание».
Все педагоги знают, что младший школьный
возраст, это период активного совершенствования мышечной и костной тканей.
Нельзя забывать о том, что необходимо сократить длительное напряжение
костно-мышечной ткани детей, так как при неправильном положении тела костный
аппарат деформируется и подвергается искривлению. Повышенная утомляемость и
возбудимость, в этом возрасте зависит от кратковременности активного внимания,
а также неуравновешенности возбудительно - тормозных процессов ЦНС. Необходимо
учитывать эти особенности детского организма. О развитии переутомления у
школьника могут свидетельствовать следующие признаки:
·
снижение продуктивности труда. Учитель
может это заметить по увеличению числа ошибок или по затрате времени на
выполнение задания;
·
ослабление внутреннего торможения. Можно
наблюдать двигательное беспокойство ученика, его частое отвлечение,
невнимательности;
·
появление чувства усталости. Выражается в
проявлении апатии, вялости, эмоциональном напряжении.
Необходимо различать два понятия утомление
и переутомление. Утомление - это снижение работоспособности, в неспецифических
изменениях физиологических функций и в субъективном ощущении усталости. В
других источниках утомление – это защитная, охранная реакция организма.
Важно следить затем, чтобы отрицательное
воздействие на здоровье, вызванное хроническим утомлением, не переросло в переутомление.
Переутомление - физиологическое состояние
организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся
временным снижением работоспособности. Умственное переутомление характеризуется
снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания
(трудностью сосредоточения), замедлением мышления и др. [2]
Признаки переутомления:
1.
резкое и длительное снижение умственной и
физической работоспособности, снижение памяти и внимания;
2.
расстройства невротического характера;
3.
стойкие изменения регуляции вегетативных
функций;
4.
снижение иммунитета.
Итак, утомление, это опасное явление, вызванное
неправильной организацией учебного процесса, способный отрицательно повлиять на
растущий организм. Утомление несёт не только опасность в ухудшение физического
и психического здоровья ребёнка, оно снижает учебно-познавательную активность
школьника. Предупредить быстрое утомление детей и активизировать познавательную
деятельность школьников возможно, если соблюдать простые правила проведения на
уроке физминутки.
Правило № 1. На 1-ом уроке проводиться
одна физкультминутка (25-30-ая минута урока), на 2, 3-ем уроках — по две, три физкультминутки
(10-ая, 15-ая, 20-ая минута), на 4-ом - 3 минутки отдыха.
Правило № 2. Продолжительность физкультминуток
должна составлять 1-2 минуты.
Правило № 3. Комплекс должен включать 4-5
упражнений, при этом необходимо сделать 4-5 повторов (с подборкой физминуток
можно ознакомиться на официальном сайте учителя - логопеда высшей категории
Мельниковой Н.В) [4].
Физкультминутки могут стать не только обязательным
условием здоровьесберегающей технологии обучения, но главное, что в результате
выполнения несложных физических упражнений познавательная активность детей
младшего школьного возраста значительно повышается.
Различают несколько видов физминуток:
• упражнения для снятия общего или
локального утомления;
• упражнения для кистей рук;
• гимнастика для глаз;
• гимнастика для улучшения слуха;
• упражнения для профилактики
плоскостопия;
• упражнения, корректирующие осанку;
• дыхательная гимнастика [1].
Существует множество готовых комплексов
для проведения физминуток, их можно найти в учебно-методической литературе,
интернете, но нельзя забывать о личностно-ориентированном подходе в современном
образовательном процессе. Каждый класс по-своему уникален, поэтому педагог,
подбирая комплекс упражнения для своего класса, должен соблюдать ряд
требований.
1.
Упражнения должны быть направлены на
снятие статического напряжения, которое возникает из-за продолжительного
сидения за партой. Поэтому необходимо включать разминку больших групп мышц. Для
этого могут подойти потягивания, наклоны, повороты, приседания, подскоки, ходьба
на месте, движение для кистей рук: сжимание, разжимание, вращение.
2.
Упражнения должны быть доступны всем детям,
можно использовать физминутки с музыкальным или стихотворным сопровождением, желательно
подбирать тему по содержанию занятий.
3.
В комплекс необходимо включить одно - два
упражнения, но число повторов от 4 до 6 раз. Смена комплекса осуществляется 1 -
2 раза в две недели. Подбор упражнений зависит от характера деятельности на
уроке. Так, после письменных заданий, включают движения рук, сжимание и
разжимание пальцев и т.д.
4.
Физкультминутку не проводят вовремя
контрольных работ, а также на практических уроках (технология, физкультура, музыка
и др.).
Большую часть своего время учащиеся (особенно
воспитанники детского дома - школы) проводят в образовательном учреждении,
поэтому учитель не только может, но и должен, на наш взгляд следить за укреплением
здоровья своих учеников. Отдых, без сомнения, играет большую роль, так как
помогает получить новый заряд энергии. Все чаще, в современной школе уделяют
внимание не только организации учебной части урока, но и той части урока,
которая отвечает за своевременное и правильное восстановление сил младшего
школьника.
Нельзя разделить учебный урок на
познавательную часть и физминутку, необходимо весь учебный процесс грамотно
планировать. Так, например, необходимо:
• проводить учебные занятия, следя за сменой
динамических поз;
• располагать наглядный материал не
только на доске, а по всему классу;
• использовать на уроках физминутки,
включая упражнения на все группы мышц, в том числе большие мышцы, кисти рук,
зрение и т.д.
Несомненно, можно использовать проверенные
физминутки с устным комментарием, не затрачивая много времени для их
подготовки. Ведь педагог и так много делает при подготовке наглядного материала
по теме урока, так как понимает важность его именно для младшего школьника, у
которого преобладает наглядно-образное мышление. Но необходимо, чтобы на всех
этапах урока, использовались современные достижения педагогической науки, в том
числе и на этапе физминуток. Наглядно подготовить физминутку сложно. Это
требует много времени и технических навыков, но помочь решить эту проблему могут
анимированные физминутки. Анимационная (от лат. апіта - душа; animatus -
одушевление) физминутка способна отвлечь ребёнка, переключить его внимание,
снять усталость, восстановить силы и даже обучить основам здоровой жизни.
Но при этом педагог, должен обладать
определёнными навыками и умениями, к которым на наш взгляд относятся:
• технические умения, которые заключаются
в умении грамотно составить анимационные физминутки, используя информационные
технологии;
• эстетические умения, помогают подобрать
не только привлекательные изображёния, но и эстетически ценностные, способные
привлечь внимание учеников;
• психологические умения, которые помогут
учесть возрастные, психологические, индивидуальные и другие особенности учеников
конкретного класса;
• педагогические умения заключаются в грамотном
использование своего опыта и новейшие достижения современной педагогики и
дидактики, а также смежных наук;
• творческие умение, помогут разнообразить
анимационные физминутки при их создании и избежать шаблонности при их
использовании.
Существенных изменений в проведении
анимационных физминуток нет, они проводятся по тем же правилам, что и
традиционные физминутки. Мы предлагаем провести этот процесс восстановления и
активизации сил учеников на уроке по следующему алгоритму: цель -
активизация деятельности младшего школьника; средство достижения цели – физминутки,
конечный результат - активизация деятельности младшего школьника, путём снятия напряжения костно-мышечной ткани ученика, и
уравновешенности возбудительно - тормозных процессов ЦНС.
Для профилактики различных заболеваний,
таких как сколиоз, снижение зрения, инфекционных заболеваний, болезней
эндокринной системы и органов дыхания: в том числе ОРЗ, грипп, пневмония, необходимо
на уроках чередовать различные виды деятельности и обязательно включать в урок
физминутки. Можно в работе использовать уже готовые электронные анимированные
разработки, которые значительно облегчают работу учителя. А можно приложить
немного усилия и анимировать обычные физминутки для различных групп мышц.
В заключении делаю вывод: физкультурные
минутки или физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся,
переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают
ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные
процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем
этапе урока.
Задачи физкультминуток: снять психическое
напряжение учащихся путем переключения на другой вид деятельности; добиться
рекреативного эффекта от использования физических упражнений; возбудить у детей
интерес к занятиям физическими упражнениями; сформировать простейшие
представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные
знания по самостоятельному выполнению физических упражнений. Физкультминутки
распределяются по предметной направленности: обучение грамоте, русский язык,
чтение, математика, окружающий мир, музыка и т. д.
Литература:
1.
Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в
дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие. – 4-е изд. – М.:
Айрис-пресс, 2008. – 144с.
2.
Лечение нервного истощения, физическое умственное
переутомление [Электронный ресурс] Режим доступа: http://aterinol.narod.ru/
3.
Мельникова Н.В. Методическая подборка по физминуткам [Электронный
ресурс] Режим доступа: http://nsportal.ru/melnukovanv
4.
Пальчиковые игры, упражнения на координацию слова с
движением, загадки для детей (6-7 лет)./Авт.-сост. Никитина А.В. – СПб.: КАРО,
2009. – 92c.
5.
Фатеева Л. Подвижные игры для школьников. – Ярославль: Академия Развития, 2008. – 192с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.