Программа дополнительного образования, спортивная секция "Волейбол"

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ЭКОНОМИКО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ № 22

ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Секция «Волейбол»

(базовый уровень)

Направленность: спортивно-оздоровительная Возраст обучающихся – 15-21 лет Сроки реализации – 1 год

Автор-составитель: 

Семенов Александр Степанович,  преподаватель 

дополнительного образования

Москва 2015

Рецензия

на программу дополнительного образования «Волейбол»  преподавателя физического воспитания ГБПОУ ЭТК № 22 

Семенова Александра Степановича

Программа дополнительного образования «Волейбол» разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами дополнительного образования и требованиями ФГОС. 

Данная программа предназначена для обучающихся  15-18 лет, является программой дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности базового уровня. Срок реализации программы 1 год (120 часов). 

Программа содержит все структурные элементы в соответствии с федеральными требованиями к содержанию и оформлению программ дополнительного образования. 

Автором четко определены цели и задачи, теоретический, практический и контрольно-нормативный разделы, содержание средств, видов подготовки, методов контроля и самоконтроля. В теоретической части программы большое внимание уделяется вопросам техники безопасности на занятиях.

Программа призвана развивать и совершенствовать важные физические качества обучающихся, такие как сила, выносливость, гибкость, ловкость, развитие интеллекта, концентрация энергии и координации.

Ведущей целью программы дополнительного образования по волейболу является овладение занимающимися базовыми основами техники по данному виду спорта, подготовка их к товарищеским встречам и к соревнованиям.

С точки зрения всестороннего физического развития программа составлена методически грамотно, профессионально, доступна для обучающихся. В программе учитывается специфика контингента обучающихся колледжа. 

Данная программа призвана обеспечить у обучающихся формирование основ здорового образа жизни, осознанного отношения к занятиям физическим упражнениям и желание продолжать заниматься физической культурой и спортом самостоятельно.

В целом программу дополнительного образования «Волейбол» можно оценить как положительную и рекомендовать для секционных занятий во всех образовательных учреждениях среднего профессионального образования.

Рецензент:

 Методист                                                                                Серебрякова В.А.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Волейбол  — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделѐнной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. 

Данная программа дополнительного образования секции «Волейбол» разработана на основе:

•      Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации". 

•      Концепция развития дополнительного образования детей. Утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г.

№ 1726-р. 

•      Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. No 1008 ―Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам‖. 

•      «Примерные требования к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей (письмо Министерства образования РФ от 11.12.2006 N 06-1844).

•      Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 4 июля 2014 г. № 41 "Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарноэпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей". 

Актуальность данной программы состоит в том, чтобы привить навыки к занятиям не только физической культурой, но и выбрать в дальнейшем наиболее интересный вид спорта, на занятиях которым можно совершенствовать основные физические качества. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Программа является спортивно-оздоровительной и направлена на укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни и спортивного мастерства, морально-волевых качеств  и системы ценностей с приоритетом жизни и здоровья нации.

Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических приѐмов, что позволит обучающимся идти в ногу со временем и повысить уровень соревновательной деятельности в волейболе. Реализация программы предусматривает также психологическую подготовку, которой в других программах уделено незаслуженно мало внимания. Кроме этого, по ходу реализации программы предполагается использование ИКТ для мониторинга текущих результатов, тестирования для перехода на следующий этап обучения, поиска информации в Интернет, просмотра учебных программ, видеоматериала и т. д.

Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней, позволят обучающимся восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приѐмами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов отведѐнных на изучение раздела «волейбол» в учебной программе недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности тактическими приѐмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как еѐ реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у бучающихся, в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы подросткового организма.

Цель: сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Научить играть в волейбол на базовом уровне. Задачи:

образовательные

-    обучение техническим приѐмам и правилам игры;

-    обучение тактическим действиям;

-    обучение приѐмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях;

-    овладение навыками регулирования психического состояния.

воспитательные

-    выработка организаторских навыков и умения действовать в коллективе;

-    воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;

-    воспитание привычки к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время;

-    формирование потребности к ведению здорового образа жизни.

развивающие

-    повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта;

-    совершенствование навыков и умений игры;

-    развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

Отличительной особенностью данной программы является то, что она направлена не только на физическое развитие и совершенствование специальных умений и навыков игры в волейбол, но и способствует общему развитию воспитанников: обучает работе с литературой, формирует умение оформлять выступления и презентации к ним, т.е. развивает информационно – коммуникативную компетентность у воспитанников, что поможет их  дальнейшей социализации в современном обществе.

Программа предназначена для обучающихся 15-21 года и рассчитана на 1 год. Наполняемость группы – 15 человек.

Занятия в рамках программы проводятся, в форме тренировок, лекций, экскурсий, просмотра видеоматериала, соревнований, товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов, мониторинга, контрольного тестирования, самостоятельных подготовок, индивидуальных занятий. Два раза в неделю по два учебных часа.

По окончании реализации программы ожидается достижение следующих результатов:

-    знать историю зарождения волейбола, его традиций и правил техники безопасности на тренировках;

-    достижение базового уровня физического развития и физической подготовленности у 100 % обучающихся, занимающихся по данной программе;

-    победы на соревнованиях районного и городского уровня;

-    повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта;

-    устойчивое овладение умениями и навыками игры;

-    развитие у обучающихся потребности в продолжение занятий спортом;

-    укрепление здоровья обучающихся, повышение функционального состояния всех систем организма;

-    умение контролировать психическое состояние.

Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы являются:

-    мониторинг на начало и на окончание обучения;

-    тестирование на знание теоретического материала;

-    тестирование на умение выполнять пройденные технические приѐмы  сдача контрольных нормативов по ОФП.

-    его предупреждения.  

Оценка результатов

 Оценке подлежит уровень теоретических знаний, технической и физической подготовки. При обучении элементам результат оценивается по схеме "сделал - не сделал" ("получилось - не получилось").  Эффективность   обучения  может   определяться и количественно - "сделал столько-то раз". Оценка результатов может проводиться на контрольном или соревновательном занятии.

 Если оценивается минимальный достигнутый уровень физической подготовки, то устанавливается ряд контрольных упражнений, тестов, оцениваемых в соответствующих единицах (секундах, метрах, количестве раз, или в процентах от исходного уровня).

 Высшим спортивным результатом обучения по данной программе является достижение соревновательного уровня подготовки.

Содержание программы

Введение

Ознакомление обучающихся с тренировочным процессом и программой тренировок. Техника безопасности на занятиях в спортивном зале. Важнейшей задачей правильно управлять индивидуальными способностями занимающихся.  Теоретическая подготовка

-    сведение о строениях и функциях организма человека

-    влияние физических упражнений на организм занимающегося

-    гигиена, доврачебный контроль

-    основы        методики обучения волейболу,        правила соревнований и их организация и проведения

Общая физическая подготовка  

Прыжковые упражнения

-    прыжки через планку с поворотом на 90 и 180° с прямого разбега

-    прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания»

Акробатические упражнения

-             группировки в приседе, сидя, лежа на спине

-             перекаты в группировке лежа на спине (вперед и назад)

-             кувырки вперед из упора присев и из основной стойки

-             переворот в сторону (вправо и влево) с места и с разбега

-             соединение указанных выше акробатических упражнений в комбинации Общеразвивающие упражнения

-             бег с предметом

-             со скакалкой

-             с набивным мячом

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития прыгучести

-     приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх

-     прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении

-     броски набивных мячей

Упражнения для развития качеств, при выполнении приемов и передачи мяча

-     сгибание и разгибание рук, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук

-     броски набивного мяча от груди двумя руками и ловля

-     броски набивного мяча над собой

Упражнения для развития качеств, при выполнении подач

-     упражнения с резиновыми амортизаторами

-     упражнения с набивным мячом

Упражнения для развития качеств, при выполнении нападающих ударов

-     метание теннисного или хоккейного мячом цель на стене

-     броски набивного мяча из-за головы двумя руками

-     имитация прямого и бокового нападающих ударов

Упражнения для развития качеств, при выполнении блокировании

-     прыжковые упражнения

-     работа с набивными мячами

Перемещение у сетки

-     отработка наподдающих ударов, блока

Прыжки

-     развитие прыгучести

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий

-     бег с остановками и изменениями направления

-     челночный бег

-     подвижные игры

Техническая подготовка

-     стойка (высокая, средняя, низкая) и передвижения (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)

-     передача сверху (над собой, длинные, короткие, средние, из зоны в зону, в пределах зоны, высокие, низкие, спиной к партнеру, к сетке)

-     прием (двумя руками снизу над собой, двумя руками снизу после подач,  двумя руками снизу от сетки, одной рукой снизу)

-     подачи (нижняя и верхняя прямые подачи, верхняя прямая в прыжке)

-     блокирование (одиночное групповое)

-     страховка

-     тактические действия (индивидуальные, групповые, командные)

Тактическая подготовка

Индивидуальные действия:

-             выбор места (передача, прием, подача, отбивания, нападающий и атакующих ударов, прима атакующих ударов, страховки, блокирования)

-             действия с мячом (выбор способа приема мяча, выбор способа подач, выбор способа перемещением приема мяча) Групповые:

-             взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии: при приеме подач, при передачах, при блокировании Командные:

-             расположение команды для приема подач, при системе игры нападении

-             расположение команды в «доигровке»

Интегральная подготовка

-    чередование подготовительных и технических приемов и их способов в различных сочетаниях

-    многократное выполнение технических приемов

-    многократное выполнение изученных технических действий индивидуальных, групповых и командных в нападении и защите

-    учебные игры

Инструкторская и судейская практика

-    составление комплексных упражнений по специальной физической подготовке

-    судейство на учебных играх в своей группе

Методическое обеспечение программы

 Методика работы по программе характеризуется общим поиском  эффективных технологий, позволяющих конструктивно воздействовать на развитие физических качеств молодѐжи. Важнейшие требования к занятиям:

-             дифференцированный подход к обучающимся с учѐтом их здоровья, физического развития , двигательной подготовленности;

-             формирование у обучающихся навыков для самостоятельных занятий спортом и получения новых знаний.

Предполагается использовать методики, основанные на постепенном изучении программного материала.

Дидактические  принципы построения образовательного процесса: 

-             принцип сознательности, 

-             принцип активности, 

-             принцип систематичности, 

-             принцип наглядности, 

-             принцип доступности, 

-             принцип  прочности,   принцип контроля.

Методы, используемые в процессе обучения:

-             общепедагогические: включающие словесные и наглядные методы;

-             практический:      включающий       метод          строгого      регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.

Изучение теоретического материала программы не только в форме лекций, а так же в форме10-15 минутных бесед, которые проводятся  как правило, в начале занятия. Кроме того, теоретические сведения  сообщаются обучающимся в процессе проведения практических занятий.

Технические средства обучения: 

-             телевизор, 

-             фотоаппарат, 

-             компьютерное оборудование с программным обеспечением для демонстрации видеозаписи и учебных  фильмов.

Наглядные средства обучения: 

-             учебно-методическая литература по  дисциплине «физическая культура», 

-             спортивные, 

-             познавательные журналы и газеты, фотографии. 

-             Учебно-методическая  литература по волейболу.

ПРИЛОЖЕНИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ  ИЗУЧАЕМОГО КУРСА

Методическая последовательность при обучении игре в волейбол будет выглядеть следующим образом:

Перемещение по площадке.

Верхняя передача.

Прием снизу.

Нападающий удар, подача.

Блокирование.

Разновидность нападающего удара.

Специальные элементы и обманные действия.

Тактика.

Каждая из этих групп состоит из отдельных элементов технических приемов, для удобства рассмотрения они объединены в подгруппы. Данная методическая последовательность обучения не является незыблемым правилом, а только помогает на определенном этапе развития игры спланировать процесс обучения. При планировании учебной работы нужно учитывать игровой материал, условия, при которых будет проходить обучение, и, главное, всегда должна быть ясна задача обучения. Каждый инструктор и тренер должен начинать занятие с новичками со знакомства с основными элементами технических приемов групп, приведенных выше. Например, сначала надо разобрать нижнюю подачу, несмотря на то, что она относится к четвертой группе, нежели верхнюю передачу в прыжке, хотя она относится ко второй группе. Однако, это элемент более позднего периода обучения, очень сложный, а для новичка необходимо сначала освоить правильную подачу.

При правильной постановке обучения, начинающего ознакамливают, прежде всего, с тем, какую ему надо принять стойку и как передвигаться для того, чтобы хорошо отбить мяч. В начале хорошо познакомить новичка с мячом только в подкидывании и ловле мяча. Если бросок выполняется правильно (с вытягиванием обеих рук) и мяч при этом брошен дугой таким образом, что сразу же его можно поймать (верхнее касание двумя руками), то новичок научится предугадывать путь полета мяча и сможет перемещаться в нужном направлении. Это является основой для исходной стойки «выйти под мяч», которая при неправильном руководстве долго осваивается новичками и считается недостигаемым искусством. Далее игрок сокращает время, когда он держит мяч в руках за счет того, что мяч при ловле уже не притягивается к груди, а остается вначале перед лицом, а затем над головой. После этих упражнений мяч уже не ловится, а сразу отбивается.

Далее изучается передача с большей целенаправленностью. Для этого игрок производит одну верхнюю передачу над собой, а затем вторую - уже на определенное место площадки. Затем то же, но через сетку в различные места площадки.

Как только игроки ознакомятся с верхней передачей и в процессе обучения приобретут правильные навыки движения, надо закрепить элемент, используя различные видоизменения и комбинации, постепенно усложняя их.

Повторение лучше проводить в виде увлекательных и разнообразных упражнений, но при этом следить за правильной техникой выполнения элементов, так как могут быть усвоены неправильные навыки.

При формировании навыка различают ряд относительно выраженных стадий, которым соответствуют определенные этапы педагогического процесса - обучения техническим приемам и тактическим действиям:

-    образование первоначального умения (этап овладения основой техники изучаемого приема);

-    уточнение системы движений (этап детализации овладения техникой приема);

-    упрочнение и совершенствование навыка (этап совершенствования технического мастерства).

На первой стадии становления навыка педагог должен максимально облегчить занимающемуся овладение основой технического приема, создать ему такие условия, чтобы уже при первых попытках выполнить прием ощущения спортсмена были бы идентичны ощущениям во время правильного выполнения. Надо исключить возможность появления ошибок, оградить учащихся от влияния «сбивающих факторов», всякого рода помех и так далее.

Первостепенное значение в этом случае имеют подводящие упражнения.

На второй стадии при образовании динамического стереотипа необходимо стремиться к сформированию гибкого навыка, прочного в своей основе, но пластичного во внешнем своем проявлении. Достигается это за счет усложнения самого технического приема и особенно условий, в которых он выполняется. Система усложнения условий способствует воспитанию тактических умений, связанных с применением технического приема в игре.

На третьей стадии акцент делается на тактику. Технический прием должен применяться на надежной основе, позволяющей сосредоточить внимание на анализе игровой ситуации, выборе более разумного ответного действия и своевременном и результативном его применении. Автоматизация позволяет сосредоточиться на эффективности применения технического приема в игре и ее высшей форме проявления -соревнованиях.

В методике обучения волейболистов выделяют следующие этапы:

Ознакомление с разучиваемым приемом.

Разучивание приема в упрощенных условиях.

Разучивание приема в усложненных условиях.

Закрепление приема в игре  

Методику обучения волейболу рассмотрим на примере обучения одного из волейбольных приемов (верхняя передача двумя руками).  Широкое внедрение в практику волейбола приема мяча снизу способствовало тому, что передача сверху мячей, летящих с большой скоростью (после подач и нападающих ударов) в настоящее время фактически не применяется. В этой связи и техника передачи мяча сверху претерпела некоторые изменения, основным из которых является повышение места (точки) соприкосновения рук с мячом - вверху над лицом.

Это обеспечивает более высокую точность и стабильность передач мяча. Этим изменением и обусловлена методика выполнения специальных упражнений.

Общеразвивающие  упражнения

1.     Сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх.

2.     Сжимание теннисного (резинового) мяча.

3.     Стоя у стены одновременное и попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук.

4.     В упоре лежа сгибание и выпрямление рук.

5.     Передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте.

6.     В парах сгибание и выпрямление рук с сопротивлением партнера.

7.     Передвижение на руках, ноги удерживает партнер за голеностопные суставы.

8.     Ведение баскетбольного мяча, броски баскетбольного (футбольного) мяча в стену двумя руками от груди, попеременно левой, правой.

9.     Упор лежа. Одновременное отталкивание руками и ногами вверх. То же, но с хлопком в ладони.

10. Броски набивного мяча из различных исходных положений: от груди, изза головы, снизу - сбоку, за голову.

11. Броски набивного мяча в зонах 6 - 3 - 4 (2) с последующей сменой мест против часовой стрелки.

По мере развития силы рук упражнения 4, 5, 7 выполняются в упоре лежа на пальцах.

Подготовительные упражнения

1.     Толчки набивного мяча вперед-вверх из исходного положения вверху над лицом.Толчок выполняется последовательным разгибанием ног и рук. Упражнение может выполняться как индивидуально (в стену), так и с партнером. Первоначально расстояние до стены 1 м, до партнера - 2 м. При ловле мяча руки напряжены и не опускаются ниже уровня головы. Скорость полета мяча погашается в основном за счет сгибания ног в коленях и упругого взаимодействия кистей рук.

2.     То же, но с изменением расстояния, траектории и направления. Задача партнера заключается в том, чтобы своевременно переместиться к мячу и поймать его вверху над лицом.

3.     То же, но в ответ на зрительные сигналы партнера. Например, левая рука в сторону - толчок влево, правая рука в сторону - толчок вправо; рука вверх - толчок по высокой траектории; отсутствие сигнала - толчок над собой и так далее.

4.     В тройках. Средний выполняет толчок за голову.

5.     Толчки двумя руками набивного мяча вперед-вверх в прыжке.

6.     Передачи набивного мяча на расстояние 20-30 см. Упражнение выполняется индивидуально над собой или в стену. Умение выполнять передачу набивного мяча является показателем достаточного уровня развития специальных физических качеств кистей и пальцев рук.

7.     Передачи баскетбольного (футбольного) мяча на расстояние 1 м.

Подводящие упражнения

1.     Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после передвижения. Упражнение начинается с основной стойки, Внимание акцентируется на следующих основных моментах техники: мяч приближается - выпрямиться и поднять руки вверх; погасить скорость полета мяча - незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях; передать мяч - потянуться вперед-вверх, выпрямляя ноги и руки; принять исходное положение (стойку волейболиста).

2.     Обучение расположению кистей и пальцев рук, на мяче. Мяч на полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные - под углом друг к другу, а все остальные обхватывают мяч сбоку-снизу. Мяч поднимается с пола в исходное положение над лицом. Упражнение повторяется 3-4 раза.

3.     Передачи мяча вперед-вверх, подвешенного на шнуре. Внимание уделяется согласованию движений ног, туловища и рук.

4.     Передачи мяча вперед-вверх после собственного набрасывания. Партнер ловит мяч вверху над лицом и после подброса над собой на расстояние 1 м выполняет передачу. В этом упражнении важно добиваться плавности движений рук до полного их выпрямления.

5.     То же, но мяч набрасывает партнер. Вначале броски выполняются точно по определенной траектории, затем траектория и направление незначительно изменяются. Данное упражнение имеет решающее значение в усвоении техники передачи. Поэтому необходимо добиться правильного соблюдения ее основных моментов: своевременного передвижения к мячу с касанием его вверху над лицом; синхронного и плавного выпрямления ног, туловища и рук.

6.     Передача мяча в стену. Использование этого весьма эффективного упражнения возможно только в том случае, если учащиеся усвоили в целом технику передачи. Это объясняется значительным усложнением условной передачи - сокращением пространственно-временных параметров полета мяча. Поначалу не следует использовать мишени на стене.  Стремление к точности на данном этапе отрицательно скажется на технике передачи, Если занимающемуся не удается серийное выполнение передач, необходимо упростить условия - выполнять передачи после бросков и отскока мяча от стены. Расстояние до стены 2м, высота передач - 2,5-3 м. К передачам мяча в стену (в мишень на стене) следует периодически возвращаться как к эффективному средству совершенствования техники и меткости передач.

Упражнения по технике

При выполнении соревновательных упражнений необходимо строго придерживаться принципа последовательности от простого к сложному: на месте, после передвижения, в структуре игровых взаимодействий, в игре.

1.     В парах. Передачи между партнерами на расстоянии 3 м по средней траектории. Основные требования по технике выполнения остаются те же, что и в подводящем упражнении 5.

2.     Передачи над собой - передачи партнеру. Высота передач над собой 1-1,5 м.

3.     Передачи через сетку. Расстояние между партнерами 2-3 м.

4.     Передачи с изменениями расстояния, траектории и направления.

5.     Передачи между встречными колоннами. Расстояние между направляющими в колоннах 2- 3 м. После передачи занимающийся становится в конец своей колонны.

6.     То же, но после передачи занимающийся переходит во встречную колонну.

7.     «Точно водящему». Учащиеся стоят по кругу, в середине которого 1-3^ водящих. Перемещаясь приставными шагами, необходимо остановиться и точно передать (возвратить передачей) мяч водящему.

8.     Передачи в сочетании с умением вести наблюдение: передача над собой в движении, ориентируясь по линиям площадки; передача партнеру, меняющему место расположения; передача в ответ на действия партнера: на присед - передача над собой, на движение правой руки в сторону - передача вправо, поднимание руки вверх - передача по высокой траектории и так далее.

9.     Передачи назад за голову. Учащиеся располагаются в тройках на одной линии на расстоянии 2-3 м. Крайний передает мяч среднему, который, в свою очередь, передает его за голову, после чего поворачивается лицом для получения мяча и снова передает его крайнему за голову. По сигналу тренера средние меняются.

10. Передачи назад за голову в парах. После передачи над собой на высоту 11,5 м учащийся поворачивается на 180° и выполняет передачу, стоя спиной к партнеру.

11. «Мяч в воздухе». Занимающиеся в двух колоннах по 4-5 человек (команда) располагаются по обе стороны сетки на расстоянии 2 м, Передача выполняется через сетку стоящему впереди колонны. После передачи игрок становится в конец своей колонны. Побеждает команда, допустившая меньше падений мяча.

12. Передачи с использованием переносных колец, которые крепятся на верхнем краю сетки; есть те, которые подвешиваются на специальном держателе.

13. Передачи в прыжке. Расстояние между обучающимися 3 м. То же, но через сетку.

14. Передачи в тройках. Учащиеся располагаются по направлению передач в игре: 6-3 - 4 (2) - зоны. То же, но в колоннах по 3-4 человека. Вначале, после выполнения передач, учащиеся переходят в конец своих колонн, а затем в противоположную. То же, но занимающиеся зоны 3 располагаются боком к игроку зоны 6.

15. Передача в колоннах через сетку. Направляющие колонн стоят на трехметровых линиях; после передачи учащиеся становятся в конец своей колонны. По мере усвоения упражнения передачи через сетку можно выполнять в прыжке (из одной колонны, затем из обеих).

Соревнование в передачах (подготовительная игра в волейбол), Две команды занимающихся располагаются по зонам площадок, как при игре в волейбол. Мяч вводится в игру передачей игрока зоны 6 одной из команд и разыгрывается на три касания. Команда, выигравшая право на передачу, меняется зонами площадки, хороший эффект данное упражнение оказывает при наличии нескольких уменьшенных площадок с составом команд 4x4. Близкие к сетке мячи можно передавать через сетку в прыжке или отбивать кулаком.