Здоровье, по
концепции стандартов, понимается как совокупность нескольких составляющих,
среди которых: физическое, психическое, духовное .социальное здоровье.
В Примерной
образовательной программе начального общего образования четко обозначены цели и
задачи деятельности образовательного учреждения по данному направлению. Эта
деятельность
должна:
· сформировать представление о
позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье, в том числе о влиянии
на здоровье позитивных и негативных эмоций, получаемых от общения с
компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;
· дать представление с учётом
принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей
(сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и
т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака,
алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на
здоровье;
· сформировать представление об
основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;
· научить выполнять правила
личной гигиены и развить готовность на основе их использования самостоятельно
поддерживать своё здоровье;
· сформировать представление о
правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;
· сформировать представление о
рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности,
научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;
· обучить элементарным навыкам
эмоциональной разгрузки (релаксации);
· сформировать навыки
позитивного коммуникативного общения;
· научить учащихся делать
осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять
здоровье;
· сформировать потребность
ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в
том числе связанным с особенностями роста и развития.
Педагог
непременно должен рационально организовывать учебную и внеучебную деятельность
обучающихся, снижая чрезмерное функциональное напряжение и утомление, создавая
условия для снятия перегрузки, чередования труда и отдыха. Необходимо
соблюдение гигиенических норм и требований к организации и объёму учебной и
внеучебной нагрузки (выполнение домашних заданий, занятия в кружках и
спортивных секциях) учащихся на всех этапах обучения. Необходимо использование
методов и методик обучения, адекватных возрастным возможностям и особенностям
обучающихся (использование методик, прошедших апробацию); введение любых
инноваций в учебный процесс только под контролем специалистов; строгое
соблюдение всех требований к использованию технических средств обучения, в том
числе компьютеров; индивидуализация обучения (учёт индивидуальных особенностей
развития: темпа развития и темпа деятельности), работа по индивидуальным
программам начального общего образования; ведение систематической работы с
детьми с ослабленным здоровьем и детьми с ограниченными возможностями здоровья,
посещающими специальные медицинские группы под строгим контролем медицинских
работников; организация динамических перемен, физкультминуток на уроках,
способствующих эмоциональной разгрузке и повышению двигательной активности;
Нужно
организовать совместную работу педагогов с родителями по проведению спортивных
соревнований, дней здоровья, занятий по профилактике вредных привычек и т.п.
Современная российская школа не обеспечивает всех необходимых
условий, которые позволили бы ей стать местом формирования здоровья школьников.
У детей не формируются умения и навыки здорового образа жизни, сознательного и
ответственного отношения к сохранению и укреплению здоровья.
Здоровый образ жизни - это поведение, стиль, способствующий
укреплению, сохранению, и восстановлению здоровья.
В связи с этим особую роль приобретает начальное звено
школьного обучения, где закладывается фундамент отношений человека с окружающим
миром, и где, в силу возрастных психофизических особенностей - чрезвычайная
любознательность и эмоциональность. Подвижность и физическая слабость по
сравнению со взрослыми людьми. Незнание и непонимание подстерегающих человека
опасностей и неумение прогнозировать последствия своего поведения при встрече с
ними, а также отсутствие самостоятельного опыта взаимоотношений с людьми, природными
обитателями и явлениями, техникой и пр.- младшего школьника подстерегает
множество опасностей.
Подтверждением этому служат печальные факты
гибели и калеченье детей в быту, в природном окружении, на транспортных
магистралях, при общении с социально опасными личностями.
около 42.2 % детей имеют те или иные отклонения в состоянии
здоровья, а также у учащихся не закреплены целесообразные для их возраста
элементарные гигиенические навыки:
1. Соблюдение режима дня
2. Умение чередовать умственную и физическую нагрузку
3. Регулярное и рациональное питание
4. Двигательная активность
5. Навыки личной гигиены
6. Достаточный сон.
7. Пребывание на свежем воздухе
Основной формой организации учебного процесса является урок.
Именно от урока в наибольшей степени зависит, будет ли обучение
здоровьесберегающим или здоровьеразрушающим.
Важную роль в оздоровительной работе на уроках играет
правильная организация учебной деятельности. Сюда я отношу:
1) Строгое соблюдение режима урока.
2) Правильная организация урока (построение урока с учётом
диагностики, работоспособности, рациональное использование ТСО, наглядных
средств ЗСТ и т.д.).
3) Обязательное выполнение гигиенических требований,
предъявляемых к учебным помещениям (световой, воздушный режим, цветовое оформление).
Правильная организации обучения даёт возможность предотвратить
перегрузки и усталость у школьников, а также помогает учащимся осознать
важность сохранения здоровья.
На этих уроках учащиеся получают знания о своём организме, о
режиме дня, личной гигиене
Предлагаю упражнения, которые целесообразно проводить на
разных этапах урока.
1. В начале урока выполняются следующие упражнения.
a) « Растирание ушных раковин и пальцев рук»
Цель: активизирует все системы организма.
Разогреть руки, потирая их, помассировать мочки ушей, затем
всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши ладонями.
2. Снять напряжение во время урока помогут следующие
упражнения.
a) « Дыхательная гимнастика»
Цель: гармонизировать деятельность дыхательной, нервной
сердечнососудистой систем.
Ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.
b) « Поза дерева»
Цель: снимает статическое напряжение позвоночника.
Сесть за парту, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки
опущены, спина прямая, сделать спокойный вдох и выдох. Руки плавно поднять
вверх ладонями друг к другу. Потянуться всем телом. Сосредоточить внимание на
позвоночнике. Представьте себя деревом. Организм, как дерево наливается силой,
бодростью, здоровьем. Удерживайте позу 15-20 минут. Это упражнение можно
выполнять стоя.
Народная мудрость гласит « здоровье всему
голова» и поэтому, проводя уроки, я стараюсь учитывать, что ребёнок, изучая
себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы
осуществлять активную, оздоровительную деятельность, формировать своё здоровье.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.